A musculação é uma atividade física que visa o desenvolvimento da musculatura através da contração muscular. É uma atividade muito popular, pois pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.Para que a musculação seja eficaz, é importante que o treino seja planejado de forma adequada. Aprenda muito mais......
Max Editorial - Planejamento de Treinos de Musculação
Planejamento de Treinos de Musculação
Max Editorial
Descrição
A musculação é uma atividade física que visa o desenvolvimento da musculatura através da contração muscular. É uma atividade muito popular, pois pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.Para que a musculação seja eficaz, é importante que o treino seja planejado de forma adequada. Aprenda muito mais...