Musculação para Pessoas com Sobrepeso ou Obesidade

A obesidade é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, mais de 60% da população adulta está acima do peso, sendo que 25% são obesas.A obesidade está associada a uma série de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e câncer. Por isso, é importante que as pessoas com sobrepeso ou obesidade busquem formas de perder peso e melhorar sua saúde.A musculação é um tipo de atividade física que pode ser muito benéfica para pessoas com sobrepeso ou obesidade. Ela oferece uma série de vantagens, como:- Aumento da força muscular;- Melhora da resistência muscular;- Aumento do metabolismo;- Redução do risco de lesões;- Melhora da autoestima;- Melhora da qualidade de vida.- Benefícios da musculação para pessoas com sobrepeso ou obesidade- Aumento da força muscularAprenda muito mais...