Chetogenica per Persone Pigre

Negli ultimi anni si è notato un sempre maggiore interesse per la dieta Chetogenica anche detta “Cheto” che ha occupato un posto crescente nel dibattito sulla scelta alimentare.Il dimagrimento è solo uno degli aspetti che vuole affrontare, ce ne sono infatti altri importanti come il diabete, l’epilessia e altre condizioni mediche rilevanti.La dieta Chetogenica è basata sul principio della forte riduzione dei carboidrati con il contemporaneo aumento di grassi “buoni”.Mettere l’organismo nella condizione di non avere carboidrati da utilizzare subito, lo fa entrare in uno stato detto “chetosi” nel quale l’organismo brucia i grassi a disposizione per ricavarne energia.Ci sono senza dubbio dei benefici che si possono trarre da questo stato ma anche una serie di considerazioni e precauzioni di cui tenere conto e delle quali parleremo in questa guida.In questo ebook troviIntroduzioneChetogenica: Di cosa si trattaAlimenti impiegati, tipologiaLista dettagliata alimenti cheto suddivisa in categorieI Principi della Dieta ChetogenicaLa chetosi e lo stato di chetosiLa Cheto FluDolci e alcoolVita SocialeAspetti Potenzialmente NegativiPrecauzioni MedicheDieta Cheto e ScienzaChetogenica e sportStoria della dieta chetoPiani AlimentariPiano Alimentare Settimanale semplice per Uomo (Prima Settimana)Piano Alimentare Settimanale per DonnaPiano Alimentare Settimanale semplice per Uomini e Donne (Seconda Settimana)Piano Alimentare Settimanale semplice per Uomini e Donne (Terza Settimana)Piano Alimentare Settimanale Semplice per Uomini e Donne (Quarta Settimana)7 Cheto – Ricette Gustose e Semplici da RealizzareUova sode al Formaggio e contorno di Erbette saltateInsalata CapreseTacchino alla piastra al Limone e Cipolle al forno.Merluzzo al forno con contorno di pomodorini VesuvianiHamburger di Manzo (No pane) con spinaci saltati di contornoPollo al Curry con cipolla fresca.ConclusioniOmaggio