La Respirazione e la Salute

Indice

Ai lettori

Capo I - Salaam

Capo II - Respirare è vivere

Capo III - Teoria exoterica della respirazione

Capo IV - Teoria esoterica della respirazione

Capo V - Il sistema nervoso.

Capo VI - Respirazione nasale, respirazione boccale.

Capo VII - Quattro metodi di respirazione.

1° Respirazione alta

2° Respirazione media

3° Respirazione bassa

4° Respirazione completa voghi.

Capo VIII - Come si acquista la completa respirazione yoghi.

Capo IX - Effetti fisiologici della respirazione completa.

Capo X - Alcuni frammenti delle dottrine yoghi.

Respirazione purificatrice yoghi

Respirazione yoghi vivicatrice dei nervi

Respirazione vocale yoghi

Capo XI - Sette esercizi yoghi di sviluppo.

1° Respirazione ritenuta

2° Stimolo delle cellule polmonari

3° Estensione delle costole

4° Espansione del petto

5° Esercizio camminando

6° Esercizio del mattino

7° Per stimolare la circolazione

Capo XII - Sette esercizi minori yoghi.

Esercizio I.

Esercizio II.

Esercizio IV.

Esercizio V.

Esercizio VI.

Esercizio VII

Capo XIII - Vibrazione e respirazione ritmica yoghi.

Capo XIV - Fenomeni della respirazione

psichica yoghi

1° Direzioni generali per la respirazione psichica yoghi

2° Distribuzione di prana

3° Calmando il dolore

4° Per dirigere la circolazione

5° Cura di se stessi

6° Cura dei terzi

7° Cura a distanza

Capo XV - Vari fenomeni della respirazione psichica yoghi.

1° Trasmissione del pensiero

2° Per formare aura

3° Per rinvigorire se stessi

4° Per rinvigorire gli altri

5° Per influenzare l’acqua

6° Per acquistare qualità mentali

7° Per conseguire qualità fisiche

8° Per controllare le emozioni

9° Cambio dell’energia riproduttrice

10° Per stimolare il cervello

11° La grande respirazione psichica yoghi

Capo XVI - Respirazione spirituale yoghi.

Auto-coscienza dell’anima

Coscienza universale

Consigli generali