Cómo cuidarse para seguir cuidando mejor

Cuidar de una persona o familiar dependiente tiene repercusiones sobre la calidad de vida y la salud del cuidador. En la sociedad actual, el aumento de la población anciana y su creciente longevidad hace que muchas personas cuiden de un familiar dependiente. A pesar de que esta dedicación puede ser muy satisfactoria, también puede resultar una labor muy cansada, difícil e, incluso, generadora de altos niveles de estrés que pueden acarrear graves consecuencias en la salud del cuidador. Cuidar de una persona o familiar dependiente, a pesar de que puede ser una tarea grata, no deja de tener consecuencias sobre la vida del cuidador: cambios en las relaciones familiares, en el trabajo y en la situación económica, pérdida de tiempo de ocio y déficit en sus relaciones sociales, entre otras. De la misma manera, también afecta al estado de ánimo e, incluso, a la propia salud. Hay diversos estudios que aseguran que las personas cuidadoras tienen peor salud, acuden más al médico y, además, tardan más en recuperarse de las enfermedades.