Digiuno Intermittente

Il digiuno intermittente è diventato sempre più popolare negli ultimi anni come una pratica alimentare per migliorare la salute e il benessere. Si tratta di un'abitudine alimentare che prevede di alternare periodi di digiuno con periodi di alimentazione regolare.Può portare a una serie di benefici per la salute, tra cui la perdita di peso, la riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, la riduzione dell'infiammazione e la miglioramento della sensibilità all'insulina.Quando si digiuna, il corpo deve utilizzare le riserve di grasso per produrre energia, poiché non c'è cibo disponibile. Inoltre, il digiuno intermittente può aiutare a ridurre l'apporto calorico totale, poiché si limita il periodo in cui si può mangiare durante la giornata o della settimana.Inizia questo cammino alimentare e prendi in mano la tua salute!!!