Meditation Für Anfänger

Entdecken Sie heute, wie Meditation Ihr Leben verändern kann!Sie können glücklicher und gesünder sein und mehr Erfolg in Ihrem Leben haben, indem Sie einfach eine Meditationsgewohnheit entwickeln. In diesem Buch zeige ich Ihnen, wie Sie Ihr Leben völlig verändern können, wenn Sie Ihren Geist zur Ruhe bringen und lernen, sich zu konzentrieren!Sicherlich haben Sie schon einmal gehört, wie die Menschen über die erstaunlichen Kräfte der Meditation sprechen. Vielleicht haben Sie Menschen getroffen, die davon schwärmen, wie Meditation ihr Leben verändert hat. Vielleicht haben Sie sogar in Blogs gelesen, wie man meditiert, aber als Sie es ausprobiert haben, fanden Sie es unglaublich frustrierend und überhaupt nicht friedlich.Wenn das auf Sie zutrifft, dann machen Sie sich keine Sorgen, denn Sie sind nicht allein - den meisten Menschen geht es so. Meditation ist keine leicht zu erlernende Fähigkeit. Es dauert Jahre, wenn nicht ein ganzes Leben, bis man diese Fähigkeit beherrscht. Die gute Nachricht ist, dass Sie sie nicht beherrschen müssen, um in den Genuss ihrer Vorteile zu kommen.Wenn Sie die Gewohnheit entwickeln, täglich zu meditieren, und sei es nur für ein paar Minuten, können Sie in Ihrem Leben wunderbare Ergebnisse erzielen...Meditation wird sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit verbessern, Stress abbauen, Ihre Gehirnleistung steigern und Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die anstehende Aufgabe richten und dadurch Ihre Produktivität erhöhen können.Ich bin sicher, dass nicht alle erfolgreichen Menschen meditieren, aber Sie wären überrascht, wie viele von ihnen in irgendeiner Form meditieren. Es ist eine wichtige Fähigkeit, um im Leben erfolgreich zu sein. Wenn Sie sich das Meditieren zur Gewohnheit machen können, wird sich Ihre Chance auf Erfolg sicherlich verbessern.Es wurden immer mehr wissenschaftliche Studien über Meditation durchgeführt, und fast alle haben gezeigt, dass Meditation die Gehirnwellen und die Gehirnchemie verändern kann. Wenn Sie aber immer noch skeptisch sind, probieren Sie die Meditation einfach ein paar Monate lang aus. Wenn Sie nur ein paar Monate lang täglich meditieren, werden Sie die Vorteile aus erster Hand erfahren und Ihre Skepsis verlieren.Das einzige Problem ist, dass selbst diejenigen, die an die Kraft der Meditation glauben, es schwer finden, sie zur Gewohnheit werden zu lassen. Meditation kann frustrierend sein, wenn man sich unrealistische Ziele setzt. Die meisten Anfänger gehen den falschen Weg. Sie denken am Ende, dass sie ihren Geist nicht genug kontrollieren können, um zu meditieren, und geben auf. Aber das müssen Sie nicht sein!Hier ist eine Vorschau auf das, was Sie lernen werden...     Worum es bei der Meditation wirklich geht     Die verschiedenen Arten der Meditation     Wie Sie sich selbst dazu bringen, bei der Meditation zu bleiben     Wie man als Anfänger meditiert     Wie man zu höheren Stufen der Meditation aufsteigt     Wie Sie einen gesunden Lebensstil um Ihre Meditationsgewohnheit herum aufbauen     Die 5 Dinge, die Sie tun müssen, um mit Meditation erfolgreich zu sein     Und so viel mehr...